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练习洗髓功培训注意有很多的注意事项，需要有***的指导人员，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

洗髓功垂吊完后上有淤青，水肿，中医上说淤就是堵塞，未来会影响能力，若是睪丸内膜，则会有大面积的淤青出现。上有血点，青紫色，在血管处会压力太大渗血;

练完洗髓功后睪丸肿大变硬变质，去医院检查，避免睪丸产生功能受损;

练洗髓功突发性椎间盘腰突出，膝关节半月板受损，这个常常发生在吊太重的情况;

洗髓功吐纳时感到胸闷，火气大口气苦闷，午时心悸，气冲脑门，血压升高，这属于呼吸方式错误，不懂时辰调理，硬练的结果;

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不是女性的专属，男性也怕衰老，很多人很重视有的吃补品，有的甚至，其实大可不必如此，这些措施都是要花钱且有风险的。经过实践证明，男性平时多练洗髓功可以延缓衰老。

穴位功 ：无极站桩功结束后，两手掌摩擦至发热，用手心劳官穴对准穴位。常用的穴位有命门、神阙、关元、足三里、涌泉等，每穴64次。

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洗髓功培训练后怎么拍打？，拍打是随性的，但同时也是依照技巧方法来敲打，并非是随意的来，否则很容易就会伤及到经脉。

1、拍打整个头部，重点是百会穴

拍打百会穴主要针对，同时对颈椎有辅助的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。

2、拍打整个面部，重点是眼睛

拍打面部可舒展、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。拍打眼部主要是，辅助，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。

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